b.free Workshops

Hier erwartet euch eine vielfältige Auswahl an Workshops mit klar erklärten, aktuellen Inhalten. Praktische Übungen und hilfreiche Tools unterstützen euch dabei, eure eigene Situation – oder die eurer Freunde – besser zu verstehen und einzuordnen.

Gewalt oder was?

In diesem Workshop lernst du Basics der philippinischen Stockkampfkunst Escrima! Mit Power, Respekt & Teamwork trainierst du coole Schlagabfolgen und Achtsamkeit. Zum Schluss wartet eine Team-Challenge mit Stöcken auf euch. Macht mega Spaß!

Lass dich hängen!

Bock auf Nervenkitzel? Dann ab auf die Feuertreppe! Gesichert am Seil geht's runter – tief und direkt ins Abenteuer. Was spürst du? Adrenalin, Angst, Spaß, Glück oder alles auf einmal?

Gemeinsam stark

Akrobatik-Time! Nach dem Warm-up geht's los mit Partnerübungen. Teamwork statt Muskelkraft – Balance, Spaß & Vertrauen stehen im Fokus. Alles kann, nix muss – Hauptsache lachen! Keine Vorkenntnisse nötig, einfach bequeme Klamotten mitbringen!

Ready to Rescue

Party, Spaß, Alkohol und Drogen – und plötzlich geht's jemandem richtig schlecht. Was mach ich jetzt? Wie helf ich? Und wie war das nochmal mit Rettungskette, stabiler Seitenlage und HLW? Check den Workshop und werd fit, damit du im Notfall richtig handeln kannst.

Lecker schmecker

Samstagabend mit Freunden vorglühen und bis früh feiern – mega Spaß! Aber am nächsten Tag dann Kopfweh, Übelkeit und nix geht mehr. Was, wenn ihr feiern könnt, ohne Kater? Wir zeigen euch coole alkoholfreie Cocktails, die lecker sind und euch den Sonntag retten!

Boxen

Im Workshop geht's um Konzentration, Koordination und Respekt – mit coolen Box-Elementen! Ihr wärmt euch auf, lernt Basics und arbeitet zusammen in Team-Übungen. Dabei checken wir, wie man mit Konflikten und Emotionen smart umgehen kann. Werte wie Respekt, Fairness und Grenzen stehen voll im Fokus! Für alle ab 13!

Teamwork

In diesem Workshop dreht sich alles um Teamfähigkeit! Du lernst, wie man sich smart ins Team einbringt, cool kommuniziert und zusammen an Lösungen arbeitet – und das alles spielerisch. Danach reflektieren wir, welche Rolle du im Team hast und wie kluges Handeln echt was bringt.

Be Mindful

In diesem Workshop dreht sich alles um Teamfähigkeit! Du lernst, wie man sich smart ins Team einbringt, cool kommuniziert und zusammen an Lösungen arbeitet – und das alles spielerisch. Danach reflektieren wir, welche Rolle du im Team hast und wie kluges Handeln echt was bringt.

Parkour

Parkour heißt kurz gesagt: Von A nach B so schnell wie möglich! Aber es ist mehr als das – für Parkour-Junkies sind Bänke, Treppen und Wände ein cooler Spielplatz. Jeder sucht seinen eigenen, stylischen Weg zum Ziel. Dafür musst du aber erst mal checken, was du drauf hast und wer du bist.

Drogen

Wir von der Drogenberatungsstelle Konstanz wollen mit EUCH quatschen! Wollt ihr mehr über Drogen, Konsum und Süchte wissen? Dann meldet euch für unseren Durchblicker-Workshop an und checkt, was wirklich abgeht!

Achtung im Netz

Im Workshop geht's um Cybermobbing, Urheberrechte, illegale Downloads, sichere Passwörter und krasse Inhalte wie Pornos oder Gewaltvideos. Wir checken, was strafbar ist und welche Folgen das haben kann. So bleibst du safe und weißt, worauf du achten musst.

Mediensucht

Neue Medien sind voll am Start im Alltag – privat, Schule, Job. Klar, mega Chancen durch Internet & CO., aber auch Risiken. Viele lieben es, online in andere Rollen zu schlüpfen und Social Media zu checken. Im Workshop klären wir: Wann wird's süchtig? Wie viel PC-Zeit ist okay? Und wo gibt's Hilfe im Kreis Konstanz?

Ich bin ich

Einfach mal Dampf ablassen! Wie geht man mit Wut, Angst & Trauer um? Braucht man bei Stress eher Verhandlung oder Körpereinsatz? Besser weggehen oder Konflikte klären? Wie kriegt man Respekt und setzt Grenzen? Im Workshop lernst du, dich besser einzuschätzen und wie Sprache & Body wirken.

Virtuelle Welten

Neue Medien sind mega wichtig im Alltag – privat, in der Schule und im Job. Klar, es gibt coole Chancen durch Internet & Co., aber auch Risiken. Im Workshop checken wir: Wo endet Hobby, wo fängt Sucht an? Komm vorbei!

FASD

Hey Leute! Schon von FASD gehört? Das ist die häufigste angeborene Behinderung in Deutschland, aber gute News: FASD lässt sich 100 % vermeiden, wenn Schwangere keinen Alkohol trinken. Unser Workshop ab 15 erklärt alles rund um FASD. Kommt vorbei, bringt Fragen mit und lasst uns was bewegen!

Cannabis – Harmlos?

Check medizinische Facts zu Cannabis & wie's im Straßenverkehr wirkt. Hast du Fragen wie: Wie wirkt's? Was sind Vor- und Nachteile? Wann wird's süchtig? Was ist erlaubt, was nicht?
Und was denkst du? Hol dir die Infos und find's raus!

Legalize it?

Wie wirkt eigentlich Cannabis? Was sind die Pros & Cons? Wann wird's kritisch mit der Sucht? Was ist legal, was verboten? Und was denkst du dazu? Hol dir die Facts und check's selbst!

No Game

Hey! Junge Fahrer sind oft bei Unfällen dabei, bei denen Leute verletzt werden oder Schlimmeres passiert. In dem Workshop von „No Game“ geht's um coole Themen wie Speed, Safety, Tuning, Drogen und vor allem darum, wie Ablenkung durch Handys am Steuer voll gefährlich ist.

Drogen & Strafbarkeit

Was geht bei illegalen Drogen wirklich ab? In dieser Session erfährst du, wie sie wirken, welche Risiken sie haben – und was das Ganze rechtlich bedeutet. Was passiert bei Besitz, Konsum oder Kauf? Check's ab – Wissen schützt!

Meine Geschichte

Und plötzlich ist alles anders ... Junge Leute erzählen von ihrem echten Unfall oder ihrer realen Krankheit – oft nach Drogenkonsum. Es geht um Ängste, Mut, Hoffnung und echte Herausforderungen. Wie verändert sich das Leben? Und wie reagiert das Umfeld?

Rausch & Risiko

Rausch & Risiko – was geht da eigentlich ab? In diesem Workshop checkst du, was Alkohol, Drogen & Co. mit dir machen können. Offen reden, Erfahrungen teilen, smarte Strategien entwickeln. Für alle, die ihr Konsumverhalten hinterfragen und bewusst entscheiden wollen.